Gesundheitswanderung

Termine:

📅September: jeden Mittwoch, 16:00 Uhr

📍Lohmar Wahlscheid (genauer Treffpunkt nach Anmeldung)
pro Person je Wanderung: 17,00€

Anmeldung unter:

info@sevensensewalk.de

+49 162 4266559

Ich freue mich auf Euch
Euere Gesundheitswanderführerin DWV
Ute Wanders

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Frische Luft, Bewegung und wertvolle Gesundheitstipps – unsere Gesundheitswanderung verbindet Wandern mit einfachen gezielten Übungen und fundierten Informationen rund um einen aktiven Lebensstil. Dabei steht bei Seven Sense Walk – Wandern mit allen Sinne
die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Erleben der Natur im Vordergrund.

Während der etwa zweistündigen Wanderung legen wir eine Strecke von ca. 3 bis 4 Kilometern zurück. Unterwegs wechseln sich Ausdauertraining und gezielten Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht ab. Ergänzt wird das Programm durch kurze Gesundheitstipps, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.

Ablauf der Gesundheitswanderung:

• Aufwärm und Ausdauerphase
• Trainingsphase
• Ausdauerphase
• Informationsphase
• Ausdauerphase
• Entspannung und Abschlussphase

 Für wen ist die Gesundheitswanderung geeignet?

Das Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die sich gerne in der Natur bewegen und ihre Gesundheit aktiv fördern möchten. Das Tempo ist moderat und die Übungen aus der Physiotherapie richten sich nach dem Fitnessgrad der Gruppe. Bitte beachte die jeweiligen angegebenen Schwierigkeitsgrade.

Was ist mitzubringen

• wetterfeste Kleidung
• Bequeme, feste Schuhe
• ausreichend zu trinken

Die Wirkungsweise:

• Mehr Wohlbefinden für Körper und Seele
• Förderung von Durchblutung und Sauerstoffversorgung
• Unterstützung eines gesunden Blutdrucks
• Anregung des Fettstoffwechsels
• Stärkung der Körperwahrnehmung
• Gemeinsam aktiv sein und Spaß haben

Hinweis: Die Teilnahme an der Gesundheitswanderung erfolgt auf eigene Gefahr. Bitte beachte die jeweiligen angegebenen Schwierigkeitsgrade, um Überforderung zu vermeiden. Bitte unbedingt anmelden da die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt ist.

Gerne kannst Du bei einem kostenlosen Probetermin am Freitag, 09.10.2026 um 15.00 Uhr die Gesundheitswanderung kennenlernen und selbst erleben, wie gut Bewegung und Entspannung in der Natur tun. Bitte melde dich an, da die Teilnehmerzahl auch hier begrenzt ist.

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Preise:

pro Person je Wanderung: 17,00€

4er Karte: 60,00€

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